We brengen een derde van ons leven door in bed en nog eens een derde op het werk. Wist je dat de inrichting van je kantoor en werkplek een directe impact kan hebben op je slaapkwaliteit? SLAAP BETER EN GEZOND adviseert ondernemingen de werkplekken biologisch te optimaliseren om zo het welzijn van de medewerkers […]
Iets wat we elke seconde van ons leven doen, meestal onbewust, heeft het potentieel om onze slaap onmiddellijk te verbeteren. We hebben het over je ademhaling. Ademen heeft een grote invloed op de kwaliteit van de slaap en het herstel. Niet alleen terwijl we slapen, maar ook overdag en ’s avonds als het tijd is
Ondernemers en managers staan vaak onder enorme druk. Lange werktijden, een hoge mate van verantwoordelijkheid en constante beschikbaarheid kunnen leiden tot een gebrek aan gezonde slaap. Een gebrek aan slaap kan echter ernstige gevolgen hebben, zowel voor de gezondheid als voor de prestaties. Uit onderzoek blijkt dat een gebrek aan slaap de kans op hart-
Schuin slapen levert veel gezondheidsvoordelen op en voorkomt of vermindert klachten zoals hoofdpijn, migraine, slaapapneu, snurken, brandend maagzuur, etc. Je zal door schuin te slapen een diepere meer herstellende slaap ervaren. De schuine slaaphouding verbetert ook de bloedsomloop, wat weer de slaap verbetert. Prof. Dr. med. Günther Amann-Jennson, slaaponderzoeker en oprichter van SAMINA GmbH, geeft aan dat schuin slapen met het lichaam
Slaapexpert Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kinderen zijn vaak rusteloos en onrustig; dat is alleen maar natuurlijk. Maar als de onrust aanhoudt, kan het een serieus probleem worden. Een gesprek met de kinderarts leidt vaak tot een ADHD-diagnose. ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder en wordt meestal gediagnosticeerd als een kind een
Slaapexpert Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson. Tegenwoordig hebben steeds meer kinderen, vooral jongens, de neiging zich agressief te gedragen en moeite te hebben met concentreren en daardoor met leren. Het dagelijkse school- en gezinsleven wordt steeds moeilijker met onevenwichtige kinderen en tieners. De meest voorkomende diagnose is ADD of ADHD en de behandeling
Gezonde kinderen = gelukkige volwassenen #Slaap Meer lezen »
Workshop: ‘Slaap en Gezondheid’ Wil je meer leren over het belang van een goede gezonde slaap voor je algehele gezondheid? Neem dan deel aan onze workshop! Tijdens deze interactieve sessie zul je meer te weten komen over ‘slaap’, welke cruciale rol die speelt in je leven om je gezondheid te behouden en te herwinnen en
We doen het iedere dag, maar waarom slapen we? Omdat slaap een vitale functie heeft die zowel onze mentale als fysieke gezondheid beïnvloedt. Gebrek aan slaap kan leiden tot ernstige ziekten zoals de ziekte van Alzheimer, kanker, obesitas en diabetes. Maar hoe beïnvloedt slaap precies onze hersenen en hoe ondersteunt het het leren en geheugen? Slaap
Slapen is gezond – dit geldt niet alleen voor volwassenen. Een gezonde, rustgevende slaap is vooral belangrijk voor jonge kinderen en pubers. Zorg vanaf het begin voor een goede nachtrust voor je kind – op jonge leeftijd moet het juiste slapen nog geleerd worden. De angst voor een kind om iets te missen is groot
Nachtelijke regeneratie is van groot belang voor (sport)prestaties, gezondheid en herstel.Slaapstoornissen en slaap van slechte kwaliteit kunnen de regeneratie negatief beïnvloeden en een enorme impact hebben op de prestaties, coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen. Bij sporters neemt het risico op blessures aanzienlijk toe, tot wel 65%. Het is des te belangrijker om de perfecte omstandigheden te
