Slaapexpert Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Kinderen zijn vaak rusteloos en onrustig; dat is alleen maar natuurlijk. Maar als de onrust aanhoudt, kan het een serieus probleem worden. Een gesprek met de kinderarts leidt vaak tot een ADHD-diagnose. ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder en wordt meestal gediagnosticeerd als een kind een sterke bewegingsdrang heeft, zich moeilijk kan concentreren of vaak impulsief handelt. Een groot deel van de kinderen met de diagnose ADHD lijdt echter aan een heel andere aandoening die de slaap van gezonde kinderen verstoort: slaapapneu.
Slaapapneu bij kinderen is een ernstig probleem dat het dagelijks leven kan beïnvloeden. Deze aandoening treedt op wanneer het kind tijdens de slaap gedurende een korte periode stopt met ademen. Dit kan meerdere keren per nacht gebeuren en ertoe leiden dat het kind niet genoeg slaap krijgt, wat overdag leidt tot vermoeidheid, concentratieproblemen en gedragsproblemen.
Symptomen van slaapapneu
De effecten van slaapapneu bij kinderen kunnen op verschillende manieren optreden. Een kind dat niet genoeg slaap krijgt, zal overdag moe en onoplettend zijn. Dit heeft een enorme impact op het vermogen om op school te slagen, omdat het moeilijk wordt om zich te concentreren en informatie op te nemen.
Gedragsproblemen zoals hyperactiviteit, prikkelbaarheid en een verhoogd agressiepotentieel kunnen ook symptomen zijn van slaapapneu en slaapgebrek. De interactie met andere kinderen en volwassenen wordt doorgaans bemoeilijkt, wat op de langere termijn tot sociale problemen kan leiden.
Bovendien kan slaapapneu bij kinderen ook fysieke gevolgen hebben, zoals ontwikkelingsachterstanden, groeiachterstand en gewichtstoename. Een kind dat aan slaapapneu lijdt, kan ook vatbaarder zijn voor infecties omdat het immuunsysteem verzwakt is door slaapgebrek.
Het is belangrijk dat ouders en verzorgers letten op de tekenen van slaapapneu bij kinderen, zoals snurken, onregelmatige ademhaling of plotselinge adempauzes tijdens de slaap. Als dergelijke symptomen worden opgemerkt, moet een arts worden geraadpleegd om een diagnose te stellen en een passende behandeling te krijgen.
De behandeling van slaapapneu bij kinderen kan variëren, afhankelijk van de ernst van de aandoening. In sommige gevallen kan afvallen of het veranderen van het slaappatroon van het kind voldoende zijn om de symptomen te verlichten. Ook hierbij speelt een gezonde slaapomgeving een belangrijke rol.
Slaapbevorderend kamer- en bedklimaat
Slaap speelt een centrale rol in de optimale ontwikkeling van zelfs de jongste kinderen. Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan een gezonde en hoogwaardige slaap voor baby’s en kleine kinderen. De volgende tips kunnen helpen als kinderen moeite hebben met slapen:
- Goed ventileren: onvoldoende zuurstof remt de slaap en bevordert hoofdpijn.
- Rustig kamerontwerp: let op rustige kleuren en patronen.
- Natuurlijke materialen: Kinderen hebben een grote behoefte aan warmte en zweten sneller dan volwassenen. Biologische schapenwol zorgt voor een droog, warm bedklimaat, de ideale temperatuurbalans en de nodige warmte. Natuurlijke producten voor een gezonde slaap van baby en kind.
• Avondrituelen zorgen voor rust en stilte: tandenpoetsen, voorlezen of knuffelen helpen kinderen zich te oriënteren. Regelmatige slaaprituelen bevorderen de vermoeidheid.
Meer informatie over een gezonde kinderslaap
Wat belangrijk is, is dat door tijdige diagnose en behandeling de impact op het dagelijkse leven van het kind tot een minimum kan worden beperkt en dat hij of zij een gezonder en gelukkiger leven kan leiden.
VIDEO: Slaapstoornissen leiden tot psychische aandoeningen, depressie, burn-out, ADHD
Wil je meer weten over gezond slapen en hoe je je slaap kan verbeteren?
Neem dan contact op: [email protected] of T. 06 29527801
Kijk ook op www.slaapbeterengezond.nl en www.samina.com
