Slaapcoaching

Slaapcoaching en (weer) goed gezond leren slapen

De slaapkwaliteit en de hoeveelheid hebben een directe invloed op je herstel, gezondheid, vitaliteit, energie, prestatie en welzijn. Een goede regeneratieve-‘herstel’-slaap is dan ook van groot belang!

 

Sta je ’s ochtends moe op en/of voel je je overdag (snel) vermoeid, ook al denk je goed geslapen te hebben? Ben je ’s avonds wel moe, maar hoe je ook probeert en draait kom je maar niet in slaap?
Of heb je doorslaapproblemen? Word je vroeg wakker? Heb je teveel stress, mentale of fysieke klachten?
Mijn slaapcoaching is bedoeld om jou te helpen!

 

Stap-voor-stap naar een betere en gezonde slaap

Tijdens het eerste persoonlijk gesprek bespreken we jouw grootste uitdagingen op het gebied van slapen. Ik zal je dan ook laten zien hoe een gezonde slaap eruit ziet, wat dit voor jou zou kunnen betekenen en hoe we stap-voor-stap tot de best mogelijke oplossing voor jouw situatie kunnen komen.

 

Simpele tips, aanbevelingen en oplossingen

Gedurende de vervolggesprekken ontvang je tips, adviezen en slaap-gezond-oplossingen, waardoor je je slaap kan verbeteren zonder veel tijd en energie te hoeven investeren. Het doel van mijn ‘holistische’ slaapcoaching is je te helpen om weer beter in- en door te slapen en jouw slaapkwaliteit te verbeteren.

Gemiddeld zijn 4 tot 6 gesprekken van +/- 1 uur voldoende. Het aantal en de duur is echter afhankelijk van jouw slaapproblemen en/of slaapstoornissen.

 

In eenvoudige stappen leer je hoe jezelf van slechte slaper tot een goede slaper en van goede slaper tot een super slaper kan ontwikkelen. Je zal gaan ervaren hoe je gezonder en rustgevender kunt slapen, zodat je je weer uitgerust, fit en energiek voelt.


“Een absolute aanrader voor iedereen die zijn slaap wil verbeteren!”

“Mijn ervaring met Peter als slaapcoach is echt uitzonderlijk geweest. Vanaf het eerste gesprek voelde ik me op mijn gemak door zijn oprechte interesse en warme manier van communiceren. Het is niet zomaar een gesprek, maar een diepgaand traject waarin hij je niet alleen inzichten geeft, maar ook écht begrijpt waar je tegenaan loopt.

 

Wat ik enorm waardeer, is dat Peter zijn coaching baseert op wetenschappelijke inzichten en praktische tips die ook daadwerkelijk werken. Hij geeft geen standaardadviezen, maar kijkt echt naar wat bij jou past en helpt je stapsgewijs naar betere slaap. Zijn kennis is enorm en zijn enthousiasme aanstekelijk – je merkt gewoon dat hij gedreven is om mensen te helpen.

 

Dankzij zijn begeleiding heb ik niet alleen mijn slaap verbeterd, maar ook veel geleerd over hoe mijn brein werkt en hoe ik mijn gedachten positief kan sturen. Ik ben hem ontzettend dankbaar voor zijn tijd, toewijding en waardevolle coaching. Mocht je twijfelen om met hem in gesprek te gaan: doen! Je zult er geen spijt van krijgen.”

 

Nogmaals bedankt, Peter! 🙏

 

Heb je interesse in een vrijblijvend kennismakingsgesprek of wil je meer weten over hoe je jouw slaap kan verbeteren? Neem dan contact op met: Peter Westerink, gecertificeerde slaap-gezond-coach
E.
[email protected] of bel T. 06 29527801

20240729_194220~3.1
Peter Westerink
Gecertificeerde
SlaapGezondCoach

Institut für Schlafcoaching & Schlafpsychologie

Partners van Slaap Beter en Gezond

Blog berichten

Yoga en Slaap

De Gezondheidsvoordelen van Yoga “Yoga is een wetenschap, een wetenschap van welzijn, een wetenschap van jeugdigheid, een wetenschap van het verbinden van lichaam, geest en

Lees verder »

Vragen over Slaap en Gezondheid?

Zit je met vragen over hoe je beter kunt slapen? Wil je weten welke oplossing het beste bij jou past?
Of heb je behoefte aan persoonlijk advies?

Bij ‘Slaap Beter en Gezond’ staan we klaar om al je vragen te beantwoorden. Laat ons jou helpen op weg naar een gezondere slaap en een energieker leven.

Scroll naar boven