Na een intensieve opleiding gevolgd te hebben aan het Oostenrijks Instituut voor slaappsychologie, slaapbiologie en slaapcoaching, heb ik mijn certificering behaald tot Slaap-Gezond-Coach.

Mijn slaapcoaching bestaat uit het bespreken van jouw slaapproblemen, het delen van kennis over slaap en de werking van ons lichaam en brein en het aandragen van oplossingen waardoor jij weer beter gaat slapen.

Ik ga dieper in op de mogelijke oorzaken en factoren die de slaap beïnvloeden en help je stap-voor-stap en op eenvoudige wijze met het verbeteren van jouw slaap(kwaliteit).

Mogelijke oorzaken slaapproblemen en slaapstoornissen:

• psychologische (angst, woede, stress, depressie),
• lichamelijke (apneu, restless legs, rugpijn, geluid, blauwlicht),
• fysiologische (ploegendienst, jetlag),
• farmacologische (alcohol, koffie, medicijnen, fluor, toxines) of
• andere redenen (invloed slaapkamer, slaapplaats, kwaliteit bedsysteem, elektrosmog, aarding, gebrek zwaartekracht).

Een goede ‘herstel / regeneratieve’ slaap is van groot belang en heeft invloed onze gezondheid, vitaliteit, energie, prestatie en welzijn.

Hoe je jezelf van slechte slaper tot een goede slaper en van goede slaper tot een super slaper kan ontwikkelen, is te leren in eenvoudige stappen. 

Door middel van mijn persoonlijke slaapcoaching en tips en slaap-gezond-oplossingen, zal je leren en ervaren hoe je beter, gezonder en rustgevender kunt slapen.

Voor een vrijblijvend gratis adviesgesprek kun je contact opnemen met:

Peter Westerink, gecertificeerde slaapcoach – E. [email protected] of bel T. 06 29527801