Obstructief Slaap Apneu Syndroom (OSAS) is een ernstige slaapstoornis die miljoenen mensen wereldwijd treft. De ademhaling stopt herhaaldelijk tijdens de slaap gedurende 10 seconden of langer en kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen en een verminderde kwaliteit van leven. Bij slaap apneu is het passeren van de lucht ernstig verstoord omdat er kortdurend een volledige afsluiting in de keelholte ontstaat.
Snurken is veelal onschuldig en kan vooral voor de partner hinderlijk zijn. Maar snurken kan ook een symptoom zijn van een slaapprobleem zoals slaapapneu.
De gezondheidsrisico’s van slaapapneu zijn:
- Hart- en vaatziekten
Slaapapneu verhoogt het risico op hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, hartaanvallen en beroertes. De constante onderbreking van de ademhaling zorgt voor een verhoogde belasting van het hart. - Vermoeidheid en concentratieproblemen
Door de gefragmenteerde slaap voelen mensen met slaapapneu zich overdag vaak extreem moe. Dit kan leiden tot concentratieproblemen, geheugenverlies en een verhoogd risico op ongelukken, vooral in het verkeer of op het werk. - Diabetes en stofwisselingsproblemen
Er is een sterke link tussen slaapapneu en insulineresistentie, wat kan bijdragen aan het ontstaan of verergeren van diabetes type 2. - Psychische klachten
Door slaapgebrek kunnen stemmingswisselingen, angst en depressie verergeren. Veel mensen met onbehandelde slaapapneu ervaren prikkelbaarheid en een verminderde levenskwaliteit. - Verhoogd risico op vroegtijdig overlijden
Langdurige onbehandelde slaapapneu wordt in verband gebracht met een kortere levensverwachting door de verhoogde belasting van het lichaam en de verhoogde kans op ernstige ziekten.
Een van de meest voorkomende behandelingen voor deze slaapgerelateerde ademhalingsstoornis zijn CPAP-maskers (Continuous Positive Airway Pressure). Deze zorgen ervoor dat de luchtwegen tijdens de slaap open blijven door een constante luchtstroom te creëren, waardoor adempauzes worden voorkomen. Ondanks het wijdverbreide gebruik ervan, zijn er zorgen over mogelijke bijwerkingen die gepaard kunnen gaan met het gebruik van deze apparaten. In dit artikel staan de mogelijke ongemakken en laten we een natuurlijke alternatieve oplossing zien: schuin slapen met het SAMINA Gravitas®-slaapsysteem.
Het CPAP-masker: voordelen en mogelijke uitdagingen
CPAP-maskers worden over het algemeen beschouwd als een bewezen methode voor de behandeling van obstructief slaapapneu. Ze kunnen mensen met deze aandoening helpen om beter te slapen door apneu te voorkomen en een continue toevoer van zuurstof te garanderen. Er zijn echter ook meldingen van vervelende bijwerkingen die veel mensen treffen.
Veelvoorkomende uitdagingen bij het gebruik van CPAP-maskers
Naast de bekende bijwerkingen kunnen CPAP-maskers ook een aantal andere gezondheidsproblemen veroorzaken:
- Huidirritatie en drukpunten : Direct contact met het masker kan irritatie veroorzaken, vooral op de gevoelige huid rond de neus en mond. In sommige gevallen kunnen deze huidproblemen het dragen van het masker oncomfortabel maken en het algemene welzijn beïnvloeden.
- Droge slijmvliezen en neusbloedingen : Door de voortdurende luchtstroom kunnen de slijmvliezen uitdrogen, wat klachten als een droge mond, verstopte neuzen en zelfs neusbloedingen kan veroorzaken.
- Maag-darmklachten : Een ander probleem is het zogenaamde aerofagie (het inslikken van lucht). Door de voortdurende toevoer van lucht kan er lucht in de maag terechtkomen, wat een opgeblazen gevoel en ongemak kan veroorzaken.
- Psychologische stress : Sommige mensen vinden het dragen van een CPAP-masker oncomfortabel of stressvol. Sommige gebruikers melden een gevoel van claustrofobie of angst, wat van invloed kan zijn op de acceptatie van de behandeling.
- Luchtweginfecties : Bij gebruik van een CPAP-apparaat kunnen bacteriën en schimmels zich ophopen in het apparaat of het masker, wat kan leiden tot luchtweg-, bijholte- of longinfecties.
- Lucht- en geluidslekken : Slecht passende maskers kunnen luchtlekken veroorzaken. Dit vermindert niet alleen de effectiviteit van de therapie, maar veroorzaakt ook storende geluiden die de slaap van de patiënt of partner kunnen verstoren.
- Veranderingen in het gezicht : Uit onderzoek is gebleken dat langdurig gebruik van een CPAP-masker kan leiden tot lichte, maar permanente veranderingen in de botstructuur van het gezicht, met name in de bovenkaak.
- Afhankelijkheid en langdurige intolerantie : Sommige patiënten wennen nooit aan de CPAP-therapie of ontwikkelen in de loop van de tijd een toenemende intolerantie, wat leidt tot inconsistent gebruik en het ineffectief maken van de therapie. Sommige mensen vinden het dragen van een CPAP-masker oncomfortabel of stressvol. Sommige gebruikers melden een gevoel van claustrofobie of angst, wat van invloed kan zijn op de acceptatie van de behandeling.
Zijn CPAP-maskers echt de oplossing voor de lange termijn?
Hoewel CPAP-maskers op de korte termijn nuttig kunnen zijn, blijft de vraag of ze op de lange termijn de beste oplossing zijn voor slaapapneu. Sommige deskundigen stellen dat het voortdurend gebruiken van een mechanisch apparaat niet noodzakelijkerwijs het natuurlijke vermogen van het lichaam om de slaap te reguleren bevordert. Bovendien kan het voortdurende gebruik van het apparaat leiden tot een zekere mate van afhankelijkheid.
Bovendien blijkt uit sommige onderzoeken dat CPAP-therapie het cardiovasculaire risico niet automatisch verlaagt. Uit het SAVE-onderzoek (Sleep Apnea Cardiovascular Endpoints) bleek bijvoorbeeld dat CPAP-behandeling symptomen zoals slaperigheid overdag verlichtte, maar dat het geen significante impact had op ernstige cardiovasculaire gebeurtenissen zoals een hartaanval of beroerte. Uit een meta-analyse van tien gerandomiseerde, gecontroleerde onderzoeken met in totaal 7.266 patiënten bleek ook dat CPAP-therapie niet leidde tot een significante vermindering van cardiovasculaire voorvallen of de algehele mortaliteit.
De natuurlijke oplossing – SAMINA Slaap-Gezond-Systeem
Als alternatief voor het gebruik van CPAP-maskers biedt het SAMINA Gravitas®-slaapsysteem een natuurlijke oplossing! Door schuin te slapen en gebruik te maken van de zwaartekracht, zorgt het op natuurlijke wijze voor een betere en gezonde slaap. Bij dit slaapsysteem wordt niet alleen rekening gehouden met de zwaartekracht, maar ook met een goede orthopedische ligging, met factoren als het slaapkamerklimaat en het minimaliseren van elektromagnetische straling. Deze spelen ook een belangrijke rol bij een goede nachtrust.
Voordelen van het SAMINA-slaapsysteem
- Natuurlijke materialen en orthopedische ondersteuning : SAMINA maakt gebruik van natuurlijke- en huidvriendelijke materialen zoals schapenwol, katoen en natuurrubber. Het SAMINA-slaapsysteem zorgt voor een goede orthopedische ligging en ondersteuning, bevordert een gezonde houding van de wervelkolom en verbetert de slaapkwaliteit.
- Bevordert het natuurlijke slaapritme : Zonder metalen onderdelen of mechanische hulpmiddelen wordt het natuurlijke slaapritme ondersteund, wat leidt tot een diepere en meer rustgevende slaap.
- Holistische benadering voor een betere nachtrust : Goede luchtcirculatie en lichaamsaarding met het Lokosana®-aardingsmatras minimaliseren schadelijke elektromagnetische velden.
Schuin Slapen in een hellende positie van het hele lichaam biedt veel gezondheidsvoordelen:
- activeert de rustzenuw (zgn. Nervus Vagus)
- versterkt ontgifting van de hersenen
- verbetert het herstel / de regeneratie
- versterkt het hart / betere bloedcirculatie en immuunsysteem
- vermindert de druk in de schedel (verlichting hoofdpijn/migraïne)
- zorgt voor meer energie overdag
- vermindert snurken en slaapapneu
Deze ‘schuin slapen’ methode werd onderzocht door Prof. Günther W. Amann-Jennson in samenwerking met Prof. Karl Hecht (voormalig hoofd slaapgeneeskunde bij het Charité). Het onderzoek met Gravitas™ heeft veelbelovende resultaten laten zien bij meer dan 90% van de OSA-patiënten.
De hellende slaaphouding van 5,5 graden verbetert de luchtstroom meetbaar, wordt snurken aanzienlijk verminderd en kan obstructieve slaapapneu op natuurlijke wijze worden verlicht of geëlimineerd. Bovendien bevordert het de lymfestroom, verbetert de bloedsomloop en vermindert reflux, wat leidt tot een algehele betere nachtrust. De effectiviteit van deze methode kan worden geverifieerd door het meten van de slaap en het zuurstofgehalte in het bloed ’s nachts. Zo kan worden vastgesteld of apneu wordt verminderd en de slaapkwaliteit wordt verbeterd.
Slaap Beter En Gezond is partner van SAMINA en wordt samenwerkt met artsen, slaapgeneeskundigen, slaaplaboratoria en therapeuten. Ons advies aan mensen met slaapapneu of andere gezondheidsproblemen is om eerst hun arts of een slaapspecialist te raadplegen voordat zij hun slaapgewoonten veranderen.
Wil je meer weten over schuin slapen of over hoe je jouw slaap en gezondheid kunt verbeteren? Neem dan contact op voor een vrijblijvend gesprek met:
Peter Westerink, gecertificeerde slaapcoach – E. [email protected] of bel T. 06 29527801
