Blog

Hoe belangrijk is slaap voor jou als sporter?

Nachtelijke regeneratie is van groot belang voor (sport)prestaties, gezondheid en herstel.Slaapstoornissen en slaap van slechte kwaliteit kunnen de regeneratie negatief beïnvloeden en een enorme impact hebben op de prestaties, coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen. Bij sporters neemt het risico op blessures aanzienlijk toe, tot wel 65%. Het is des te belangrijker om de perfecte omstandigheden te

Hoe belangrijk is slaap voor jou als sporter? Meer lezen »

Scroll naar boven